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Veranstaltungskalender
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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 181-7212
Titel: Pilates
Info: Pilates ist ein systematisches Ganzk├Ârpertraining zur Kr├Ąftigung der Muskulatur, prim├Ąr der Beckenboden-, Bauch- und R├╝ckenmuskulatur.

Das Training umfasst Kraft├╝bungen, Stretching und bewusste Atmung.

Grundlage aller ├ťbungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der K├Ârpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbels├Ąule gemeint ist, die St├╝tzmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekr├Ąftigt.

Alle Bewegungen werden langsam und flie├čend ausgef├╝hrt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Auch die Entspannung und der Spa├č werden in den Pilates-Stunden nicht fehlen.
Dozent(en): Sonja Klein-Reesink
Veranstaltungsort: TVG-Vereinsheim
Veranstaltungs-
tag(e):
Dienstag
Zeitraum Di. 09.01.2018 - Di. 13.03.2018
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:00
Kosten 44,00 EUR Nichtmitglieder / 23,00 EUR TVG-Mitglieder
Max. Teilnehmeranzahl: 16

Kursort(e):

  • Turnverein Gronau Vereinsheim
    Raumname: TVG-Vereinsheim
    Anschrift: Laubstiege 42
    Bus:
    Bahn:
    Fläche: 0 m2
    Plätze: 0

Dozent(en) / Dozentin(nen) f├╝r Kurs "Pilates" (181-7212):

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Einzeltermine f├╝r Kurs "Pilates" (181-7212):

Datum: Uhrzeit: Raumnr.: Anschrift:
Di. 09.01.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 16.01.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 23.01.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 30.01.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 06.02.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 13.02.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 20.02.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 27.02.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 06.03.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 13.03.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42


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