Gesellschaft, PolitikKultur, ReisenBeruf, EDVSprachen, St├Ądte- und L├ĄnderkundeGesundheit, Sport

Veranstaltungskalender
<< Januar 2018 >>
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Heute | Morgen
N├Ąchste Woche

Symbol f├╝r eine Veranstaltung Eine Veranstaltung
Symbol f├╝r mehrere Veranstaltungen Mehrere Veranstaltungen

Legende:

grün ausreichend frei

orange fast belegt

rot voll belegt (nur Warteliste)

schwarz bereits beendet


Gronau Bibliothek

Detailsuche

Drucken    Zurück In den Warenkorb legen Anmelden

Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 181-6210
Titel: Autogenes Training - Grundkurs
Info: Das Autogene Training wurde in den 1920er Jahren von dem Berliner Arzt J. H. Schultz entwickelt und ist seitdem eine bew├Ąhrte und anerkannte Methode zur k├Ârperlichen, geistigen und seelischen Entspannung.

Es erm├Âglicht bei einigen Minuten t├Ąglichen ├ťbens mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und allt├Ąglichen Anforderungen, die sich h├Ąufig in Kopf- oder Magenschmerzen, Nervosit├Ąt, ├ängsten oder Schlaflosigkeit ├Ąu├čern und in Krankheiten aller Art manifestieren.

Autogenes Training beruht auf der Erkenntnis, ├╝ber gezielte ├ťbungen die Konzentrationsf├Ąhigkeit zu steigern und auf diesem Wege auch k├Ârperliche Prozesse zu beeinflussen.

Sie lernen die Muskelspannung und die Durchblutung der Haut, die mit jeder Form der Entspannung automatisch einhergehen, wahrzunehmen und ├╝ber die Konzentration gezielt positiv zu beeinflussen.

Angestrebt werden innere Ruhe und mehr Ausgeglichenheit, Beseitigung von Schlafproblemen, bessere Konzentration und mentale Fitness, Steigerung der psychischen Leistungsf├Ąhigkeit und gezielte Entspannung in Stresssituationen.

Die Methode ist altersunabh├Ąngig erlernbar, stellt keinerlei k├Ârperliche Anforderungen und beruht auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung).

Ge├╝bt wird haupts├Ąchlich im Liegen mit dem Ziel, v├Âllige Ruhe und Entspannung zu erreichen, sich vor├╝bergehend von den Anforderungen des Alltags zu erholen und die Sorgen und N├Âte loszulassen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mitzubringen: Wolldecke, kleines Kissen, Wollsocken, bequeme Kleidung
Dozent(en): Barbara Mascherek-T├Âlle
Veranstaltungsort: Eper Amtshaus, 2.OG. R. 8
Veranstaltungs-
tag(e):
Montag
Zeitraum Mo. 29.01.2018 - Mo. 14.05.2018
Dauer: 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 - 19:00
Kosten 48,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 10

Kursort(e):

Dozent(en) / Dozentin(nen) f├╝r Kurs "Autogenes Training - Grundkurs" (181-6210):

Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verf├╝gung.

Es stehen keine weiteren Informationen zur Verf├╝gung!

Einzeltermine f├╝r Kurs "Autogenes Training - Grundkurs" (181-6210):

Datum: Uhrzeit: Raumnr.: Anschrift:
Mo. 29.01.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 05.02.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 19.02.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 26.02.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 05.03.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 12.03.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 19.03.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 16.04.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 23.04.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 30.04.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 07.05.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39
Mo. 14.05.18 18:00 - 19:00 Uhr 8 Agathastra├če 39


Drucken    Zurück In den Warenkorb legen Anmelden