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voll belegt (nur Warteliste)
bereits beendet
[ Das Kursende ist bereits erreicht ]
Informationen zum Kurs:
| Kursnummer: | 181-7212 |
|---|---|
| Titel: | Pilates |
| Info: | Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Auch die Entspannung und der Spaß werden in den Pilates-Stunden nicht fehlen. |
| Dozent(en): | Sonja Klein-Reesink |
| Veranstaltungsort: | TVG-Vereinsheim |
| Veranstaltungs- tag(e): |
Dienstag |
| Zeitraum | Di. 09.01.2018 - Di. 13.03.2018 |
| Dauer: | 10 Termine |
| Uhrzeit: | 10:00 - 11:00 |
| Kosten | 44,00 EUR Nichtmitglieder / 23,00 EUR TVG-Mitglieder |
| Max. Teilnehmeranzahl: | 16 |
Kursort(e):
-
Raumname: TVG-Vereinsheim Anschrift: Laubstiege 42 Bus: Bahn: Fläche: 0 m2 Plätze: 0
Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Pilates" (181-7212):
-
Name: Sonja Klein-Reesink
Alle Kurse des Dozenten:
- Pilates (181-7212)
- Pilates (181-7214)
- Pilates (181-7214.1)
- Pilates für Einsteiger/-innen (181-7216)
- Faszientraining, Stretch und Relax (181-7236)
Foto(s):
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Einzeltermine für Kurs "Pilates" (181-7212):
| Datum: | Uhrzeit: | Raumnr.: | Anschrift: | |
|---|---|---|---|---|
| Di. | 09.01.18 | 10:00 - 11:00 Uhr | Laubstiege 42 | |
| Di. | 16.01.18 | 10:00 - 11:00 Uhr | Laubstiege 42 | |
| Di. | 23.01.18 | 10:00 - 11:00 Uhr | Laubstiege 42 | |
| Di. | 30.01.18 | 10:00 - 11:00 Uhr | Laubstiege 42 | |
| Di. | 06.02.18 | 10:00 - 11:00 Uhr | Laubstiege 42 | |
| Di. | 13.02.18 | 10:00 - 11:00 Uhr | Laubstiege 42 | |
| Di. | 20.02.18 | 10:00 - 11:00 Uhr | Laubstiege 42 | |
| Di. | 27.02.18 | 10:00 - 11:00 Uhr | Laubstiege 42 | |
| Di. | 06.03.18 | 10:00 - 11:00 Uhr | Laubstiege 42 | |
| Di. | 13.03.18 | 10:00 - 11:00 Uhr | Laubstiege 42 | |
[ Das Kursende ist bereits erreicht ]