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Veranstaltungskalender
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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: 181-7212
Titel: Pilates
Info: Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.

Auch die Entspannung und der Spaß werden in den Pilates-Stunden nicht fehlen.
Dozent(en): Sonja Klein-Reesink
Veranstaltungsort: TVG-Vereinsheim
Veranstaltungs-
tag(e):
Dienstag
Zeitraum Di. 09.01.2018 - Di. 13.03.2018
Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 10:00 - 11:00
Kosten 44,00 EUR Nichtmitglieder / 23,00 EUR TVG-Mitglieder
Max. Teilnehmeranzahl: 16

Kursort(e):

  • Turnverein Gronau Vereinsheim
    Raumname: TVG-Vereinsheim
    Anschrift: Laubstiege 42
    Bus:
    Bahn:
    Fläche: 0 m2
    Plätze: 0

Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Pilates" (181-7212):

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Einzeltermine für Kurs "Pilates" (181-7212):

Datum: Uhrzeit: Raumnr.: Anschrift:
Di. 09.01.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 16.01.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 23.01.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 30.01.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 06.02.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 13.02.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 20.02.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 27.02.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 06.03.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42
Di. 13.03.18 10:00 - 11:00 Uhr Laubstiege 42


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